এটি দীর্ঘদিন ধরে জানা গেছে যে নড়াচড়া ছাড়া ভাল শারীরিক আকারে থাকা অসম্ভব, তবে কখনও কখনও আমাদের সময়সূচীতে জিমে যাওয়া জড়িত থাকে না। কিভাবে একটি বিকল্প খুঁজে বের করতে, Inna Miroshnichenko বলেন
ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য 2022, জুলাই
আমরা সকলেই এক বা অন্য মাত্রায় উদ্বেগ অনুভব করি, এটি স্বাভাবিক। যদি উদ্বেগ ইতিমধ্যে উচ্চতর হয়, তবে অবশ্যই এটি মোকাবেলা করা মূল্যবান। পটভূমি উদ্বেগকে কীভাবে চিনবেন এবং পরিত্রাণ পাবেন তা এখানে
মাইগ্রেন একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা যা মাথাব্যথা আক্রমণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। মাইগ্রেন কেন হয়, এর কারণ কী হতে পারে এবং মাইগ্রেনের চিকিৎসা সম্পর্কে সবকিছু - নিউরোলজিস্টের ব্লগে পড়ুন
আপনার ত্বক এবং চুল সুন্দর দেখতে, আপনাকে আপনার শরীরকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করতে হবে। আপনি যদি আপনার চুলের অবস্থার উন্নতি করতে চান বা এর স্বর বজায় রাখতে চান তবে কিছু পণ্য আপনাকে আপনার পছন্দসই লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে।
আপনি যদি এখনও ভাবছেন নতুন বছরের জন্য কী রান্না করবেন, জিঞ্জারব্রেডের দিকে মনোযোগ দিন, যা ছুটির স্বাদ দেবে এবং শরীরের উপকার করবে।
যারা ওজন কমাতে চান এবং এতে অনেক সময় ব্যয় করেন না তাদের জন্য বারপি একটি চমৎকার ব্যায়াম। আমাদের উপাদান ব্যায়াম কৌশল দেখুন
উচ্চ রক্তচাপ কি? এটা কিভাবে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে? আপনার উচ্চ রক্তচাপ আছে কিনা তা কিভাবে বুঝবেন? কি আরো বিপজ্জনক - উচ্চ বা নিম্ন চাপ? এই প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন একজন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ
এটি একটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন যা অতিরিক্ত চর্বিকে ত্বকের নিচে বা রক্তনালীতে জমা হতে বাধা দেয়। এটি স্বাভাবিক হরমোনের মাত্রা বজায় রাখে, হাড়, নখ এবং দাঁতকে শক্তিশালী করতে ক্যালসিয়াম তৈরি করতে সাহায্য করে
উরুর উপর কান … কিভাবে তাদের পরিত্রাণ পেতে. এই সমস্যাটি অবশ্যই একটি ব্যাপক পদ্ধতিতে যোগাযোগ করা উচিত, এটি দৃশ্যমান সাফল্য অর্জনের একমাত্র উপায়। আমরা ব্যায়ামের একটি কার্যকর সেট শেয়ার করি যা উরুতে কান থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে
পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রজনন বয়সের 20% ইউক্রেনীয় দম্পতি প্রাকৃতিকভাবে সন্তান ধারণ করতে অসুবিধার সম্মুখীন হন। যাইহোক, আধুনিক ওষুধের অনেকগুলি প্রজনন প্রযুক্তি রয়েছে যা এমনকি সবচেয়ে জটিল সমস্যাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করে।
কখন ঘড়ির কাঁটা শীতের সময় বদলাতে হবে, ঘড়ির কাঁটা কোন দিকে বদলাতে হবে এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে এই সময়ে কীভাবে বেঁচে থাকা যায়, আমরা আমাদের উপাদানে বলেছি।
আপনি আপনার দাঁত সাদা করা উচিত? দাঁত সাদা করার পদ্ধতি সম্পর্কে সত্য এবং কল্পকাহিনী। দাঁত সাদা করা কি এনামেলের জন্য ক্ষতিকর? এসব প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন ডেন্টাল ক্লিনিকের প্রধান চিকিৎসক ডা
কার্যকরভাবে ওজন কমানোর জন্য, যাত্রার শুরুতে ওজন কমানোর অনুপ্রেরণা খুঁজে পাওয়া মূল্যবান। এটি কীভাবে করবেন - আমাদের উপাদানে পড়ুন। এবং হ্যাঁ, আমাদের টিপস প্রতিটি মেয়ের জন্য উপযুক্ত হবে
এই নিবন্ধে, আপনি শিখবেন কেন বয়সের দাগ দেখা দেয় এবং সেগুলি প্রতিরোধ করতে আপনি কী করতে পারেন। ইতিমধ্যে যে বয়সের দাগ দেখা দিয়েছে তা কমাতে কী কী পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে সে বিষয়েও আমরা আলোচনা করব।
খুশকি বিশ্বের জনসংখ্যার প্রায় অর্ধেককে প্রভাবিত করে। খুশকি কোথা থেকে আসে? আমরা এই এবং অন্যান্য প্রশ্নের উত্তর দেব এবং খুশকির কারণগুলি ব্যাখ্যা করব। এবং এছাড়াও আপনি এটি পরিত্রাণ পেতে শিখতে হবে
আপনি কি মনে করেন যে সবকিছু খাওয়া এবং একই সাথে ওজন হ্রাস করা অসম্ভব? কিন্তু না! রেস্তোরাঁ এবং ব্লগার মেরিনা অ্যারিস্টোভা সঠিক পুষ্টির গোপনীয়তা প্রকাশ করেছেন। তাদের ধন্যবাদ, আপনি যা চান তা খেতে পারেন, তবে একই সময়ে ওজন বাড়াবেন না, তবে, বিপরীতভাবে, ওজন হ্রাস করুন।
এটি প্রায়শই ঘটে যে আপনি খুব পরিষ্কার, কিন্তু ঘাম এবং শরীরের অপ্রীতিকর গন্ধ এখনও উপস্থিত রয়েছে। এটি বিভিন্ন রোগ নির্দেশ করতে পারে।
দ্য টেলিগ্রাফ বলে, ভূমধ্যসাগরীয় খাবারের কিছু খাবার যা পাওয়া যায় তা ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করবে।
মস্তিষ্ক ক্লান্ত এবং অতিরিক্ত চাপে থাকে। আমরা এমন খাবার এবং ভিটামিনের একটি তালিকা সংকলন করেছি যা সক্রিয় মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়, ঘনত্ব এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করে।
করোনাভাইরাস মহামারী প্রাদুর্ভাবের এক বছর পরে, বিজ্ঞানীরা এখনও অধ্যয়ন করছেন যে এই রোগটি কী করতে সক্ষম। COVID-19 এর স্নায়বিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে স্ট্রোক, এনসেফালাইটিস এবং নিউরোপ্যাথি। কিভাবে নিজেকে রক্ষা করতে - বলেন স্নায়ু বিশেষজ্ঞ Ekaterina Yatsenko
এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির চারপাশে প্রচুর পৌরাণিক কাহিনী রয়েছে, যার কারণে যাদের এই ওষুধগুলি সত্যিই প্রয়োজন তারা চিকিত্সা শুরু করার সিদ্ধান্ত নিতে পারে না। একত্রে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে আমরা এন্টিডিপ্রেসেন্টস সম্পর্কে সবচেয়ে সাধারণ মিথগুলি দূর করি
প্রতি বছর কয়েক মিলিয়ন মানুষ স্ট্রোকে মারা যায়। তাদের মধ্যে না থাকার জন্য, স্ট্রোক প্রতিরোধের সহজ নিয়মগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। একজন নিউরোলজিস্ট বলেছেন স্বাস্থ্যের পথে ৯টি ধাপ
চোখের নিচে অন্ধকার চেনাশোনা একটি প্রসাধনী ত্রুটি যা মহিলারা প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে মুখোশ করার চেষ্টা করে। চোখের নিচে অন্ধকার বৃত্তের উপস্থিতি ঐতিহ্যগতভাবে নিদ্রাহীন রাতের সাথে জড়িত। কিন্তু এটি তাদের ঘটনার একমাত্র কারণ থেকে অনেক দূরে।
আপনার ডায়েট যতই ভারসাম্যপূর্ণ হোক না কেন, স্বাস্থ্যকর পুষ্টিকর সম্পূরকগুলি আপনাকে অনুভব করতে এবং আপনার সেরা দেখতে সাহায্য করতে পারে। আসুন আমরা ভিতরে এবং বাইরে সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে কার্যকর ভিটামিন সম্পর্কে কথা বলি। স্বাস্থ্য এবং যুবকদের জন্য
কিডনি রোগ বিপাকীয় ব্যাধির দিকে পরিচালিত করে। একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য খাওয়া আপনার অবস্থা পরিচালনা করতে এবং এর অগ্রগতি প্রতিরোধে সহায়তা করার অন্যতম সেরা উপায়।
মেয়েদের জন্য বাড়িতে নিতম্বের ব্যায়াম খুব সহজ এবং কার্যকর। কিভাবে দ্রুত এবং সহজে বাড়িতে আপনার নিতম্ব পাম্প আপ করতে আমাদের উপাদান পড়ুন
সাংবাদিক আলেকজান্দ্রা বোরিস তার মেয়ের গল্প শেয়ার করেছেন, যিনি মস্তিষ্কের ত্রুটি নিয়ে জন্মগ্রহণ করেছিলেন এবং এছাড়াও মৃগী রোগে আক্রান্ত হয়েছিল, যা 5 বছরে বিজ্ঞানের কাছে পরিচিত কোনও ওষুধই মোকাবেলা করতে পারেনি।
শরীরে অনেক হরমোন আছে, কিন্তু তাদের মধ্যে মাত্র কয়েকটি সরাসরি আমাদের সৌন্দর্য এবং তারুণ্যের সংরক্ষণকে প্রভাবিত করে। আমরা আপনাকে বলব কোন হরমোনের প্রতি আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত। বার্ধক্য প্রক্রিয়া বিলম্বিত করার জন্য কীভাবে তাদের হরমোন উত্পাদন বাড়ানো যায়
আপনাকে কিছু নিয়ম অনুসরণ করে সাবধানে ভিটামিন গ্রহণ করতে হবে। অন্যথায়, আপনার মঙ্গল বাড়ানোর পরিবর্তে, আপনি নতুন স্বাস্থ্য সমস্যা অর্জন করতে পারেন। আমাদের উপাদান বিস্তারিত
সঠিক পুষ্টি যে কোনো প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। পুষ্টির অভাব উল্লেখযোগ্যভাবে ক্লাসের কার্যকারিতা হ্রাস করে, এটি এমনকি স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে
এটি শুধুমাত্র অতিরিক্ত ক্ষুধাই নয় যা ওজন কমাতে হস্তক্ষেপ করে, কিছু অভ্যাসও। এখানে 7 টি অভ্যাস রয়েছে যা খাওয়ার সাথে জড়িত নয়, তবে আপনাকে আপনার নিখুঁত ফিগারের দিকে তাকাতে বাধা দেয়।
কী থেকে এবং কীভাবে একজন মহিলার মুখের ত্বকের বয়স হয়? ত্বকের বার্ধক্যের প্রধান এবং গুরুতর কারণগুলি জানলে কীভাবে বার্ধক্য হ্রাস করবেন?
এটি কী, স্যাক্রাল অঞ্চলে কীভাবে প্রোট্রুশন ঘটে, কটিদেশীয়, সার্ভিকাল এবং থোরাসিক অঞ্চলের ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের প্রোট্রুশন কীভাবে চিকিত্সা করা যায় - আমাদের ওয়েবসাইটে পড়ুন
কলাসগুলিকে নান্দনিক দেখায় তা ছাড়াও, এগুলি কখনও কখনও খুব বেদনাদায়ক হয়। পডিয়াট্রিস্ট আমাদের সমস্ত ভুট্টার ধরন সম্পর্কে বলেছেন এবং কীভাবে ভুট্টা থেকে মুক্তি পাবেন তার কার্যকর টিপসও শেয়ার করেছেন
একটি সর্দি হতে পারে এবং অবিলম্বে বন্ধ করা উচিত - যতক্ষণ না এটি একটি গুরুতর অসুস্থতায় পরিণত হয়। আপনার ইমিউন সিস্টেমকে অসুস্থতার সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করার জন্য এখানে আমাদের কিছু টিপস রয়েছে।
নিজেকে উত্সাহিত করতে, শিথিল করতে এবং ভাল বোধ করতে - স্নান করুন এবং এটি ঠিক করুন
আসুন এটির মুখোমুখি হই: হলুদ দাঁত কুশ্রী, এবং নীল আন্ডারটোন সহ কোনও লিপস্টিক দিনটিকে বাঁচাতে পারবে না। আজ আমি হলুদ দাঁতের প্রধান কারণগুলি কী কী তা খুঁজে বের করার প্রস্তাব করছি এবং সেগুলিকে সাদা করা কি সম্ভব?
প্রসবের পরে কীভাবে একটি চিত্র ফিরিয়ে দেওয়া যায় সেই প্রশ্নটি বেশিরভাগ মহিলাকে গর্ভাবস্থার শেষ পর্যায়েও উদ্বিগ্ন করে। আধুনিক প্রযুক্তি কীভাবে একজন তরুণ মাকে একজন শীর্ষস্থানীয় প্লাস্টিক সার্জনের কাছ থেকে সাহায্য করতে পারে সে সম্পর্কে আমরা সবচেয়ে সূক্ষ্ম প্রশ্নের সৎ উত্তর পেয়েছি।
দিনের বেলা স্ন্যাকস যে কোনও আধুনিক ব্যক্তির অনিবার্য বৈশিষ্ট্য। যাইহোক, আমরা এর জন্য ব্যবহার করা কিছু পণ্য ওজন বৃদ্ধি হতে পারে। কীভাবে এটি এড়ানো যায় - আমাদের ওয়েবসাইটে পড়ুন
দেখে মনে হবে ডায়াবেটিস সম্পর্কে ইতিমধ্যে সবকিছু বলা হয়েছে। কিন্তু আসলে কত তথ্য শুধুই প্রলাপ! আমাদের নিবন্ধ থেকে সবচেয়ে জনপ্রিয় এই ধরনের পৌরাণিক কাহিনী সম্পর্কে জানুন।