কীভাবে ব্রেকআপ কাটিয়ে উঠবেন: বাস্তব গল্প

প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ প্রতিটি মেয়ের জন্য একটি কঠিন সময়। এবং কখনও কখনও এটি অতিক্রম করা খুব কঠিন।

যাইহোক, মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে একটি নতুন জীবন শুরু করার জন্য যা অবশ্যই আরও ভাল পরিবর্তন আনবে, আপনাকে পুরানো সম্পর্ক ছেড়ে দিতে সক্ষম হতে হবে। হ্যাঁ, এটা কঠিন, কিন্তু এই ধরনের একটি কাজ সঙ্গে মানিয়ে নিতে বেশ সম্ভব।

প্রধান জিনিসটি হল নিজেকে একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করা যা আপনি অবশ্যই খুশি হবেন। আমাদের আজকের নিবন্ধের নায়ক হিসেবে.

মেরিনা, 35 বছর বয়সী

যখন আমার স্বামী বলেছিলেন যে আমাদের চলে যেতে হবে কারণ সে স্বাধীনতা চায়, দায়িত্ব নয়, আমি ভেবেছিলাম আমি পাগল হয়ে যাব। আমি অর্ধেক দিনের জন্য এক কাপ কফি পান করতে পারি, এক বিন্দুর দিকে তাকান এবং আমার কাছে মনে হয়েছিল যে আমার জীবন শেষ হয়ে গেছে।

ব্যথা, একাকীত্বের ভয় এবং আমি চিরকাল একা থাকব এই চিন্তা আমাকে কয়েক মাস ধরে ছাড়েনি। তা ছাড়া, আমার কাছে মনে হয়েছিল যে আমার স্বামী চলে গেছে এটা আমার দোষ। এমনকি যদি আমি নিজেকে বাড়ি ছেড়ে চলে যেতে বাধ্য করি, তবুও আমার মনে হয়েছিল যে আমি অন্য জগতে আছি, এবং আমার চারপাশের রঙগুলি কালো এবং সাদা মনে হয়েছিল।

অবশ্যই, ছয় মাস পরে ব্যথা কমে গেছে, আমি খাবারের স্বাদ আলাদা করতে শুরু করেছি, এবং কফি আর অর্ধেক দিনের জন্য অর্ধ-মাতাল ছিল না, যখন আমি আমার চিন্তায় "উড়তে থাকি"। একটু পরে, আমার এক ঘনিষ্ঠ বন্ধু একটি ছোট ব্যবসা শুরু করার পরামর্শ দিল। আমি রাজি. আর তাই দিনের পর দিন জীবন উন্নতি হতে থাকে। আমি একটি ব্যবসা, টাকা এবং নতুন পরিচিতি পেয়েছি. দুই বছর পরে, আমি একটি নতুন প্রেম দেখা. আমি কি সুখী? হ্যাঁ.

ইন্না, 28 বছর বয়সী

আমি শিখেছি যে ভাইবারে একটি বার্তা থেকে আমার প্রেমিক অন্য মেয়ের কাছে চলে গেছে। আমি যখন বাড়িতে ছিলাম না তখন তিনি চলে গেলেন, এমনকি আমার সাথে কথা বলার জন্যও গর্ব করেননি।

প্রথম কয়েক সপ্তাহে আমি যা অনুভব করেছি তা ভাষায় প্রকাশ করা যায় না: আমি এতটাই আহত এবং আহত হয়েছিলাম যে হতাশার অনুভূতি রাগ এবং আগ্রাসনের সীমানায় ছিল। যখন আমি কিছুটা শান্ত হলাম, তখন এই অনুভূতিগুলি শূন্যতা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছিল। আমার কাছে মনে হয়েছিল যে আমি কেবল বিদ্যমান নেই।

সন্ধ্যা-রাতে আমি কেঁদেছি, দিনের বেলায় আমি কাজে ব্যস্ত ছিলাম। আমি কোনরকমে ব্যথা কমানোর জন্য মাতাল হওয়ার চেষ্টা করেছি, কিন্তু এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য সাহায্য করেনি। হ্যাঁ, এবং সেই মুহুর্তগুলিতে যখন আমি মাতাল ছিলাম, আমি কল্পনা করেছি যে আমার প্রাক্তন এখন তার আলিঙ্গন উপভোগ করছে, এবং আমি একটি খালি ঘরে বসে সস্তা ওয়াইন পান করি। খারাপ অনুভূতি, সত্যিই.

এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসা আমাকে এমন একটি মেয়ের সাথে দেখা করতে সাহায্য করেছিল যেটি আমার প্রিয়তমাও পরিত্যক্ত হয়েছিল। আমরা একটি সামাজিক নেটওয়ার্কে দেখা করেছি, এবং তারপরে যোগাযোগটি বাস্তব জীবনে স্থানান্তরিত করেছি। যখন আমরা খারাপ অনুভব করতাম, আমরা একসাথে পান করতে শুরু করি, একে অপরের বিভ্রান্তির কথা শুনতাম এবং সম্ভাব্য সব উপায়ে সমর্থন করতাম।

এবং ছয় মাস পরে, আমরা ইতিমধ্যে নতুন ছেলেদের সাথে দেখা করেছি। এবং, হ্যাঁ, ব্রেকআপের পরে আমার জীবন আরও ভাল হয়ে গেছে। মূল জিনিসটি ব্যথার সময়কাল থেকে বেঁচে থাকা। তবে এটিও প্রয়োজনীয়।

ভাল্যা, 30 বছর বয়সী

যখন আমি আমার প্রেমিকের সাথে ব্রেক আপ করি, আমার জীবনে প্রথমবার আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি কতটা দুর্বল। এটা সর্বদা আমার কাছে মনে হয়েছিল যে আমি শক্তিশালী এবং সফল, কিন্তু তার প্রস্থান আমাকে একটি বিরক্তিকর হিস্টরিকাল মহিলাতে পরিণত করেছিল যে তাকে ছাড়া কী করতে হবে তা সত্যিই জানত না।

আমি ভুল বোর্শট, যৌনতা এবং যত্নের অভাব, নিতম্বের সেলুলাইটের জন্য ঘৃণা এবং কেলেঙ্কারীর জন্য নিজেকে তিরস্কার করেছি - আমার কাছে মনে হয়েছিল যে প্রতিটি কোষই এই সত্যের জন্য দায়ী যে সে আর নেই। আমার পাশে নেই।

আমি কেঁদেছিলাম, চিৎকার করেছিলাম এবং এমনকি সেখানে একজন সুন্দরীর সাথে ঘুমাতে ছুটিতে গিয়েছিলাম এবং আমার প্রাক্তনকে ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করেছিল, কিন্তু কিছুই সাহায্য করেনি। তাকে ছাড়া কিছুই আমাকে খুশি করেনি। আমি শিকারের মতো অনুভব করেছি, নিক্ষিপ্ত এবং বন্য প্রাণীদের দ্বারা গ্রাস করার জন্য ছেড়ে দেওয়া হয়েছে।

একজন মনোবিজ্ঞানী আমাকে বিচ্ছেদ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করেছিলেন - আমার এক বন্ধু জোর করে আমাকে রিসেপশনে "টেনে" নিয়ে গিয়েছিল, যখন আমি আবার ভেবেছিলাম যে আমি কিছুই নই এবং আমার সাথে কিছুই হবে না।

একজন বিশেষজ্ঞের সাথে এক মাস কাজ করার পরে, মস্তিষ্ক "স্থানে পড়া" শুরু করে এবং আমি বুঝতে শুরু করি যে সে ছাগল, আমি নয়। এমনকি পরে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার জীবনে প্রেম থাকবে এবং সম্ভবত একটিও নয়। নিজের উপর কাজ করা আমাকে সুখী হতে শিখতে সাহায্য করেছে - এখানে এবং এখন, মানুষ নির্বিশেষে।