মাশা ইফ্রোসিনিনা নিতম্ব, কোমর এবং নিতম্বের জন্য একটি সহজ ব্যায়াম দেখিয়েছেন
মাশা ইফ্রোসিনিনা নিতম্ব, কোমর এবং নিতম্বের জন্য একটি সহজ ব্যায়াম দেখিয়েছেন
Anonim

টিভি উপস্থাপক মাশা এফ্রোসিনিনা ইনস্টাগ্রামে একটি নতুন বিভাগ চালু করেছেন, "ক্রেজি হাউসওয়াইভস", যেখানে তিনি নিয়মিত তার সৌন্দর্যের গোপনীয়তা শেয়ার করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন।

ইউক্রেনের অন্যতম সুন্দর টিভি উপস্থাপক এবং দুটি সুন্দর সন্তানের মা মাশা এফ্রোসিনিনা থিম্যাটিক শিরোনাম সহ সোশ্যাল নেটওয়ার্কে তার অনুগামীদের আনন্দ দিতে কখনই থামেন না।

ছবি

প্রথমে, এগুলি মজার ভিডিও ছিল যেখানে মাশা তার ছেলে সাশার সাথে "গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথন" করেছিলেন, তবে এখন তারকা কীভাবে তার চিত্রকে সঠিকভাবে নিরীক্ষণ করবেন সে সম্পর্কে পরামর্শ দিয়ে মেয়েদের সাহায্য করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।

ছবি

এই জাতীয় কারণের জন্য, 38 বছর বয়সী তারকা তার ইনস্টাগ্রাম ব্লগে একটি নতুন শিরোনাম "ক্রেজি হাউসওয়াইভস" চালু করেছেন, যেখানে তিনি প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন যে আপনি কীভাবে পরিষ্কার এবং ফিটনেসকে একত্রিত করতে পারেন তা দেখানোর জন্য।

ছবি

তার প্রথম ভিডিওতে, মাশা ইফ্রোসিনিনা পা, নিতম্ব এবং কোমরের জন্য বেশ কয়েকটি ব্যায়াম দেখিয়েছেন।

আমি আপনাকে #Red Housewives-এ পদ্ধতিগতভাবে কয়েকটি ব্যায়াম দেখাব! আজ আমরা সুন্দর পা, দৃঢ় নিতম্ব এবং একটি সুন্দর কোমর তৈরি করছি! প্রতিটি ব্যায়াম 20 বার পুনরাবৃত্তি করুন! প্রভাব বাড়ানোর জন্য, পায়ের আঙ্গুলের উপর সঞ্চালন করুন।

- টিভি উপস্থাপক ভিডিওটিতে মন্তব্যে লিখেছেন।

বিষয় দ্বারা জনপ্রিয়