টিভি উপস্থাপক মাশা এফ্রোসিনিনা ইনস্টাগ্রামে একটি নতুন বিভাগ চালু করেছেন, "ক্রেজি হাউসওয়াইভস", যেখানে তিনি নিয়মিত তার সৌন্দর্যের গোপনীয়তা শেয়ার করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন।
ইউক্রেনের অন্যতম সুন্দর টিভি উপস্থাপক এবং দুটি সুন্দর সন্তানের মা মাশা এফ্রোসিনিনা থিম্যাটিক শিরোনাম সহ সোশ্যাল নেটওয়ার্কে তার অনুগামীদের আনন্দ দিতে কখনই থামেন না।
প্রথমে, এগুলি মজার ভিডিও ছিল যেখানে মাশা তার ছেলে সাশার সাথে "গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথন" করেছিলেন, তবে এখন তারকা কীভাবে তার চিত্রকে সঠিকভাবে নিরীক্ষণ করবেন সে সম্পর্কে পরামর্শ দিয়ে মেয়েদের সাহায্য করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
এই জাতীয় কারণের জন্য, 38 বছর বয়সী তারকা তার ইনস্টাগ্রাম ব্লগে একটি নতুন শিরোনাম "ক্রেজি হাউসওয়াইভস" চালু করেছেন, যেখানে তিনি প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন যে আপনি কীভাবে পরিষ্কার এবং ফিটনেসকে একত্রিত করতে পারেন তা দেখানোর জন্য।
তার প্রথম ভিডিওতে, মাশা ইফ্রোসিনিনা পা, নিতম্ব এবং কোমরের জন্য বেশ কয়েকটি ব্যায়াম দেখিয়েছেন।
আমি আপনাকে #Red Housewives-এ পদ্ধতিগতভাবে কয়েকটি ব্যায়াম দেখাব! আজ আমরা সুন্দর পা, দৃঢ় নিতম্ব এবং একটি সুন্দর কোমর তৈরি করছি! প্রতিটি ব্যায়াম 20 বার পুনরাবৃত্তি করুন! প্রভাব বাড়ানোর জন্য, পায়ের আঙ্গুলের উপর সঞ্চালন করুন।
- টিভি উপস্থাপক ভিডিওটিতে মন্তব্যে লিখেছেন।
বিষয় দ্বারা জনপ্রিয়
কিভাবে একটি জিম এবং প্রশিক্ষক ছাড়া ফিট রাখা
এটি দীর্ঘদিন ধরে জানা গেছে যে নড়াচড়া ছাড়া ভাল শারীরিক আকারে থাকা অসম্ভব, তবে কখনও কখনও আমাদের সময়সূচীতে জিমে যাওয়া জড়িত থাকে না। কিভাবে একটি বিকল্প খুঁজে বের করতে, Inna Miroshnichenko বলেন
একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করার আগে 7 টি দক্ষতা শিখতে হবে
একাকীত্বকে প্রায়শই নেতিবাচক কিছু হিসাবে বিবেচনা করা হয়। আসলে, একজন মহিলা এই সময়ের সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করতে পারেন। নতুন সম্পর্কে প্রবেশ করার আগে কমপক্ষে সাতটি দক্ষতা অর্জন করতে হবে।
আপনি কি নিশ্চিত যে আপনি একজন শপহোলিক নন? লক্ষণ এবং অপ্রত্যাশিত তথ্য
মহিলাদের জন্য কেনাকাটা জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। কেউ কেউ এমনকি ক্রনিক শপহোলিক হয়ে ওঠে, যা ঘটনাক্রমে, এক ধরণের মানসিক ব্যাধি হিসাবে বিবেচিত হয়।
স্থায়ী উদ্বেগ: কারণ এবং এটি মোকাবেলা করার উপায়
আমরা সকলেই এক বা অন্য মাত্রায় উদ্বেগ অনুভব করি, এটি স্বাভাবিক। যদি উদ্বেগ ইতিমধ্যে উচ্চতর হয়, তবে অবশ্যই এটি মোকাবেলা করা মূল্যবান। পটভূমি উদ্বেগকে কীভাবে চিনবেন এবং পরিত্রাণ পাবেন তা এখানে
শরতের ত্বকের যত্ন: আপনার যা জানা এবং পরিবর্তন করা দরকার
শরত্কাল যা আমাদেরকে মোহিত করেছিল তা হল জীবনের অনেক পরিবর্তনের জন্য আদর্শ ঋতু: আপনি আপনার মুখ এবং শরীরের জন্য নতুন চিকিত্সা চেষ্টা করতে পারেন, আপনার চুলের স্টাইল নিয়ে পরীক্ষা করতে পারেন এবং নিজেকে সবকিছুতে আরও বেশি অনুমতি দিতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা পতনের জন্য প্রমাণিত ত্বকের যত্নের টিপস শেয়ার করেছেন
